Η παχυσαρκία είναι η πάθηση που προκαλείται από υπερβολική συσσώρευση λίπους στο σώμα. Έχει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία και οδηγεί στη μείωση του προσδόκιμου ζωής.
Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο παρουσίασης πολλών σωματικών και ψυχικών παθήσεων
Ως παχυσαρκία ορίζεται η νόσος κατά την οποία υπάρχει αυξημένος αριθμός ή αύξηση μεγέθους των λιποκυττάρων. Το λιποκύτταρο είναι ένα μεταβολικό […]
Με τον όρο αποτοξίνωση εννούμε την αποβολή των τοξινών από τον οργανισμό, η συσσώρευση των οποίων είναι βλαβερή για την υγεία μας.
Όταν λέμε τοξίνες αναφερόμαστε κυρίως στις ελεύθερες ρίζες, που επιταχύνουν τον ρυθμό γήρανσης του οργανισμού, επηρεάζουν τη λειτουργία του εγκεφάλου προκαλούν προβλήματα στη συγκέντρωση αλλά και στον ύπνο καθώς και μια σειρά ασθενειών….
Το στρες, […]
Η σούπα στην Αρχαία Ελλάδα, στο Μεσαίωνα και στο Βυζάντιο ήταν βασικό κομμάτι της διατροφής αλλά και ένα εξαιρετικό έδεσμα των συμποσίων.
Σήμερα, την θυμόμαστε μόνο το χειμώνα και είναι αρκετά παρεξηγημένη.
Με μεγάλη ποικιλία συνταγών και συνδυασμών, μία σούπα μπορεί να καταναλωθεί τόσο σαν ορεκτικό ή γρήγορο σνακ όσο και σαν πλήρες γεύμα, με σκοπό να […]
Τελευταίος μήνας του χρόνου. Τι και αν προσπαθήσαμε να χάσουμε τα περιττά κιλά τους προηγούμενους 11 μήνες και δεν τα καταφέραμε; Να ξεκινήσουμε δίαιτα τώρα τον Δεκέμβρη. Μπα δεν νομίζω……Τώρα;;; Στις γιορτές;; δεν είναι η καλύτερη περίοδος.
Ήρθαν λοιπόν οι μέρες που θα λέμε δίαιτα από του <<χρόνου >> και όχι από Δευτέρα…Ωραίο ακούγεται….. Και ναι […]
ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ: 28.10.2015 – Καθημερινή
Ακρογωνιαίος λίθος της μεσογειακής διατροφής το ελαιόλαδο, αλλά όπως επισημαίνουν οι ερευνητές, η μεσογειακή διατροφή δεν είναι απλώς μια ομάδα τροφίμων αλλά τρόπος ζωής.
Επί δεκαετίες οι υγειονομικοί φορείς επισημαίνουν ότι η μεσογειακή διατροφή, με έμφαση στην κατανάλωση ελαιολάδου, ξηρών καρπών και λαχανικών, αποτελεί τον βασικό παράγοντα για τα πολύ χαμηλά ποσοστά καρδιαγγειακών […]
Νέα μελέτη για αποτελεσματικότερη δίαιτα
ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ: 30/10/2015 11:43 – TO BHMA
Η νέα μελέτη δίνει νέες κατευθύνσεις σε όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος
Οι δίαιτες που δίνουν έμφαση στις τροφές με χαμηλά λιπαρά, δεν οδηγούν μακροπρόθεσμα -για περιόδους μεγαλύτερες από ένα έτος- σε μεγαλύτερη απώλεια βάρους σε σχέση με άλλες δίαιτες υψηλότερων λιπαρών, όπως είναι η μεσογειακή διατροφή […]
Οι πρώτες ιώσεις του φθινοπώρου είναι εδώ και ήδη αρκετοί είναι αυτοί που ταλαιπωρούνται. Τα φάρμακα όμως δεν είναι η μόνη λύση… Αρκεί να έχουμε ενισχύσει το ανοσοποιητικό μας με την κατάλληλη διατροφή ώστε να το προστατέψουμε από τις επιθέσεις των μικροβίων. Η απάντηση λοιπόν βρίσκεται στο πιάτο μας! Γιατί η άμυνα του οργανισμού σχετίζεται […]
Στα αμπέλια ίσως κρύβεται το μυστικό για την προστασία μας από τα καρδιαγγειακά νοσήματα και τον καρκίνο. Αυτή η πεποίθηση υπάρχει εξαιτίας των συστατικών που περιέχει το σταφύλι.
Ο γλυκός χυμός τους και η τραγανή σάρκα τους, τα κατατάσσουν στα πιο αγαπητά φρούτα της εποχής.
Ωριμάζουν από το δεύτερο δεκαήμερο του Αυγούστου και τα απολαμβάνουμε μέχρι τα […]
