Καθρέφτη… Καθρεφτάκι μου… Τι είναι αυτές οι …γραμμούλες δίπλα στα ματάκια μου; Το ερώτημα δεν ανήκει μόνο στη σφαίρα του παραμυθιού με την κακιά μάγισσα που αγωνιά για την ομορφιά της αλλά και στην πραγματική ζωή. Άγνωστο όμως, αν η εν λόγω …κυρία γνώριζε ότι υπάρχουν και φυσικοί τρόποι –εκτός από τα μαγικά της φίλτρα- […]
Vegetarian θεωρείται αυτός που δεν καταναλώνει κρέας, πουλερικά, ψάρια και τα υποπροϊόντα τους. Κάποιοι –‘οι λιγότερο φανατικοί’- κάνουν χρήση γαλακτοκομικών, τυροκομικών προϊόντων αλλά και αυγών.
Το κρέας αλλά και τα φυτικά τρόφιμα, περιέχουν πρωτείνη. Η πρωτείνη όταν εισέρχεται στον οργανισμό μας διασπάται σε αμινοξέα. Ο οργανισμός μας μπορεί να συνθέσει από μόνος του αμινοξέα εκτός από […]
Το Φθινόπωρο μετά τη σοδειά του σταφυλιού ξεκινούν σε όλη την Ελλάδα τα καζανέματα στα οποία γίνεται η παρασκευή τσικουδιάς.
Στη Κρήτη ονομάζεται τσικουδιά ή ρακή, στις Κυκλάδες τσικουδιά ή τσίπουρο , ενώ στην υπόλοιπη Ελλάδα τσίπουρο. Η διαφορά τους εξαρτάτε από στον τόπο όπου αποστάζονται και εμφιαλώνονται και στην επεξεργασία που δέχονται στα κατά τόπους […]
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής τρέφει την ολοένα συχνότερη ασθένεια το σακχαρώδη διαβήτη. Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από διαταραχή του τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός διαχειρίζεται τα διάφορα συστατικά των τροφών. Αυτό που κυρίως διαταράσσεται είναι ο μεταβολισμός της γλυκόζης, για το λόγω αυτό οι διαβητικοί έχουν υψηλά επίπεδα γλυκόζης, με […]
Άλλος πήρε ένα… ΄Αλλος πήρε δύο… Οι πιο …άτακτοι και τρία! Κανένα, μάλλον κανείς! Για κιλά, λέμε. Διότι δύσκολος συνδυασμός διακοπές και δίαιτα. Όσες συμβουλές κι αν δώσαμε, οι ατασθαλίες έγιναν. Τι να λέμε τώρα… Κάτι το κολύμπι που ανοίγει την όρεξη (πρόφαση), κάτι οι τοπικές λιχουδιές που επιβάλλουν γευστικές δοκιμές (υποχρέωση!), κάτι τα κεράσματα […]
Καλό φθινόπωρο λοιπόν!!! Επιστροφή στη καθημερινότητα, άρα και στο άγχος.
Πρέπει να γνωρίζουμε ότι το άγχος είναι παράγοντας ο οποίος συνδέεται με την εμφάνιση συμπτωμάτων πολλών παθήσεων.
Μια από αυτές τις παθήσεις είναι το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΣΕ)
Τι είναι όμως αυτό ; ποια τα συμπτώματα του;
Το σύνδρομο Ευερέθιστου εντέρου ή αλλιώς Σπαστική Κολίτιδα οφείλεται σε κινητική διαταραχή […]
Εσύ πόσα παγωτά έχεις φάει; Μαγιό, σορτς, πεδιλάκια κι ένα παγωτό ξυλάκι στο χέρι να κινείται πέρα – δώθε ακολουθώντας τον ρυθμό της ερώτησης:
Εσύ πόσα παγωτά έχεις φάει; Καλοκαίρια παιδικών χρόνων… Ηλικίες σε μονοψήφια νούμερα… Χωρίς έγνοιες για …λιπαρά, θερμίδες και κιλά… Λοιπόν, εσείς πόσα παγωτά φάγατε; Και τι ήταν; Ξυλάκια, χωνάκια, πύραυλοι, σάντουιτς ή […]
Ίσως καλοκαίρι και δίαιτα να μην πηγαίνουν… πακέτο, αλλά μπορείς κατά τη διάρκεια των διακοπών σου να κάνεις σωστές επιλογές χωρίς να στερηθείς κάτι ούτε να αποκλείσεις τις εξόδους και τις παρέες για φαγητό.
Προτείνουμε λοιπόν τα εξής:
Στο ξενοδοχείο: Σωστό πρωινό και όχι μόνο τυριά, φέτες με μαρμελάδες και βούτυρο ή κρουασάν. Υπάρχουν πιο υγιεινές επιλογές όπως […]
Στο κόκκινο ο υδράργυρος και πάλι! Διότι έτσι είναι το ελληνικό καλοκαίρι. ΄Εχει τα μελτέμια του αλλά χτυπάει και τα 40άρια του. Κι ο οργανισμός μας φυσικά υποφέρει… Γιατί το ανθρώπινο σώμα δεν αντέχει θερμοκρασία άνω των 42 βαθμών. Πέραν αυτών …κατάσταση εκτός ελέγχου… Βάλτε λοιπόν τα καπέλα σας και τα λευκά σας ρούχα για […]
Ήλιος, θάλασσα, διακοπές, ολιγοήμερες εξορμήσεις και πληθώρα πεντανόστιμων λαχανικών, φρούτων και ψαριών, δημιουργούν τις ιδανικές συνθήκες για συνδυάσουμε την άσκηση με υγιεινές, νόστιμες και θρεπτικές διατροφικές επιλογές.
Η ξεκούραση και η χαλάρωση των διακοπών δε θα πρέπει να μας φοβίζει καθώς δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα πάρουμε βάρος, αντιθέτως μας δίνουν περισσότερες ευκαιρίες για να διώξουμε […]
