«Μπήκα στο μπαρ κι όλες εκεί μέσα ήταν θεές! Αδύνατες, με φοβερά κολάν, μίνι… Στριμώχτηκα σε μια γωνιά πίσω από μια κολώνα…»
«Δεν θέλω να πάω σχολείο. Με κοροϊδεύουν, με λένε χοντρό»
«Εμένα θα γυρίσει κοιτάξει αυτός;»
«Δεν βρίσκω ρούχα στο νούμερό μου»
«Κι αν φάω λίγο ακόμη, τι έγινε; Χοντρή είμαι, έτσι κι αλλιώς»
Δύσκολα πράγματα. Γνωστά με όποιο τρόπο σε όλους. Είτε είχαμε παραπάνω κιλά και τα χάσαμε, είτε τα παλεύουμε, είτε παραιτηθήκαμε… είτε ακόμη πρόκειται για κουβέντες, που ακούσαμε από δικούς μας ανθρώπους… Και το βέβαιο είναι, ότι κανείς δεν είναι ευτυχισμένος μέσα στα παραπανίσια κιλά του…
Προκαλεί κατάθλιψη όμως η παχυσαρκία ή μήπως είναι η κατάθλιψη που την προκαλεί;
Το γεγονός ότι η παχυσαρκία απειλεί την υγεία μας είναι μία μεγάλη αλήθεια. Η Ιατρική είναι κατηγορηματική, όλες οι έρευνες και τα αποτελέσματά τους αυτό δείχνουν. Τι γίνεται όμως με την ψυχική μας υγεία;
Πόσα παιδικά τραύματα έχουν συσσωρεύσει στην ψυχή τους από το σχολείο τα παχουλά παιδιά, ακόμη κι αν σήμερα έχουν ξεπεράσει το πρόβλημά τους; Τι συνέπειες έχει για τη ζωή του ενός ανθρώπου η χαμηλή αυτοεκτίμησή του; Πόσο τον δυσκολεύει να ενταχθεί στο κοινωνικό και επαγγελματικό σύνολο; Πόσο τον επηρεάζουν τα αρνητικά σχόλια για την εμφάνισή του;
Δυστυχώς…
Πρόκειται για έναν κύκλο: Παχυσαρκία και κατάθλιψη βαδίζουν χέρι-χέρι. Αλληλοεπηρεάζονται και ανατροφοδοτούνται. Και δυστυχώς έτσι γιγαντώνονται. Οι προσωπικές δυσκολίες, όπως ένα διαζύγιο, μία απώλεια εργασίας ή ακόμη δυσκολότερα ζητήματα γίνονται το άλλοθι για την εγκατάλειψη της σωστής διατροφής, που στην πραγματικότητα αντανακλά την εγκατάλειψη του εαυτού μας. Κι όσο μεγαλύτερα τα προβλήματα τόσο η εγκατάλειψη μεγαλώνει, το ίδιο όμως και τα υποτιθέμενα επιχειρήματα που επιστρατεύουμε για να δικαιολογήσουμε την διατροφική συμπεριφορά μας…
Ε, λοιπόν…
Σπάστε τον κύκλο. Με μέθοδο, συνέπεια, υπομονή και ηρεμία. Με στόχους εφικτούς. Με ισορροπημένη διατροφή, χωρίς υπερβολές σε στερήσεις, που μπορεί να σας προκαλέσουν μεγαλύτερη κατάθλιψη και χωρίς κάποιες δήθεν πρωτοποριακές μεθόδους, που μπορεί να σας προκαλέσουν σύγχυση.
Κυρίως όμως με πολλή αγάπη για τον εαυτό σας! Βοηθήστε τον να επιστρατεύσει τις δυνάμεις του, να αποδείξει τι αξίζει και να χαίρεται με κάθε νίκη του! Και να είστε βέβαιοι, πως σε κάθε κιλό που θα φεύγει, η αυτοεκτίμησή σας θα αυξάνει με γεωμετρική πρόοδο!