Τις φετινές γιορτές, είμαι εδώ για να μοιραστώ μαζί σας μερικές συμβουλές για γιορτινά τραπέζια γεμάτο χαρά και υγεία.
Ως διατροφολόγος, γνωρίζω πόσο σημαντικό είναι να απολαμβάνουμε το φαγητό μας, αλλά και πως να το κάνουμε με υγεία και χιούμορ.
Πρώτο βήμα: Μη φοβάστε να απολαύσετε τις αγαπημένες σας γιορτινές λιχουδιές, αλλά με μέτρο!!
Κατά τη διάρκεια των γιορτών, η λέξη <<απαγορεύεται>> είναι σαν το χιόνι στην Αθήνα, δηλαδή σπάνια! Αντίθετα, συνιστώ να επιλέγετε πάντα ένα ελαφρύ γεύμα και ένα πιο χαλαρό και πάντα με μέτρο!!
Χορέψτε επίσης!! Ο χορός είναι υπέροχος τρόπος να καίτε θερμίδες και να διατηρείτε την καρδιά σας χαρούμενη.
Και φυσικά μην ξεχνάτε το γέλιο! Μια καλή γεύση πηγάζει από τη χαρά. Έτσι ας αφήσουμε το χιούμορ να είναι συστατικό και στο φαγητό μας.
Θυμηθείτε επίσης, ότι τρώγοντας με μέτρο κατά τη διάρκεια των εορτών είναι σαν το δώρο που κρατάς και μετά από αυτές! Είναι η ευκαιρία να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με αγάπη και φροντίδα.
